Die Beinpresse zählt zu den effektivsten Maschinen für das gezielte Training der Oberschenkel, Gesäßmuskulatur und Waden. Sie bietet eine sichere und gelenkschonende Alternative zur freien Kniebeuge – besonders ideal für Einsteiger, Reha-Patienten und Athleten gleichermaßen.
Ihre Vorteile auf einen Blick
- Muskelaufbau & Stabilität: Isoliertes Training ohne Balanceproblemen – top für Oberschenkel und Gluteus
- Schonende Bewegung: Fixe Bewegungsführung entlastet Knie- und Rückenmark
- Hackenschmidt Beinpresse: Ergonomisch steile Position für höherem Fokus auf Oberschenkel- & Gesäßmuskulatur
- Beinpresse für Zuhause: Kompakte Varianten mit klappbarer Plattform – passt auch bei begrenztem Raum
Technische Merkmale, die Sie beachten sollten
- Widerstandssystem: Gewichtsplatten (Standard 30 mm)
- max. Belastung: Heavy-Duty-Modelle bis 600 kg (Studioqualität) / Home-Modelle oft mit 200–400 kg ausreichend
- Neigungswinkel & Plattformgröße: Varianten zwischen 45°–70°, meist großzügig bemessen
- Sicherheitstechnik: Feststellbarer Sicherheitsanschlag, bequemer Sitz mit Rückenstütze
- Platzangebot: Achten Sie auf ca. 1,5–2 m Tiefe und mindestens 1 m Bewegungsfreiheit
Pflege & Wartung
- Metallteile regelmäßig abstauben & feucht abwischen
- Gleitführungen (bei Hackenschmidt) gelegentlich ölen
- Schrauben & Muttern prüfen und nachziehen
- Sitz & Polster auf Risse oder Verschleiß achten